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本周選書
: 中國時報【本報訊】
隱藏人格們 的旅行清單作者╱連美恩出版社╱遠景
連美恩出生於沙烏地阿拉伯，24歲時以沙發衝浪在歐洲自助旅行14個月，回國後出版了《我睡了81個情趣按摩人的沙發》，榮獲2011年台北國際書展大獎。旅居倫敦7年，從事時尚攝影工作，攝影風格充滿敘事性，多與時尚雜誌、服裝設計師、藝術家與品牌合作，後將工作內容撰寫成《我從拘留室搬進東倫敦之後》一書。
32歲搬回台灣，目前專注的項目包括：時尚攝影、寫作、潮嬤郝雲娟的孫女兼經紀人兼御用攝影師、潛水狂熱份子和正在攻讀心理研sm 貞操帶究所的學生。
本書收集作者發生在旅途上的驚險故事，有蒙大拿的碎骨崖、尼泊爾的秘密特種部隊、印度的裸體僧侶和九寨溝的恐怖旅社……而在撰寫這些刺激又爆笑內容的過程中，作者發現她的隱藏人格們的蹤影。
■她與黑色的
守護者
作者╱自慰網寶總監
出版社╱時報
你知道在台灣有多少流浪狗嗎？根據台灣動物保護資訊網站在2015年的統計，全台約有近13萬隻流浪狗無家可歸，坊間一直不乏各種不同的流浪動物之家、狗園支援、提倡領養不棄養，但仍趕不上流浪動物的增加速度；除了幼犬、品種犬認養的機率較高外，成犬的認養率相較前兩者偏低，並且連「毛髮顏色」都有認養的差別待遇，據了解，毛髮為「黑色」的動物，處境最為艱困。
圖文作家兼愛狗人士寶總監觀察到此一現象，在新書《她與黑色的守護者》中，以黑狗作為主角繪製了感人的圖文故事，同時也在書中強調黑狗可愛與獨特的地方，並透過出版社製作影片，在網路上得到熱烈迴響，目前累積4.9萬次觀看，900多次分享，呼籲大家多多分享影片，讓黑狗能再多一點機會擁有一個家。
■烈火
作者╱傑克?紀伯特（Jack Gilbert）
譯者╱陳育虹
出版社╱寶瓶文化
西方評論家將他的詩譽為「罕見的世紀末詩歌，率直且具有驚人美感。紀伯特能與二十世紀初現代主義大師們並立，原因之一是：面對巨擘，他毫不畏縮。」
詩人也是此書譯者陳育虹認為，沉默或許是他義無反顧的人生態度，但沉默底下，是他與自我對峙時無畏的堅持，是他在生命變化中的反思與爭辯，是他活潑躍動的詩心。這些對峙，反思與爭辯，在這書寫歷時十年的《烈火》中以詩的形態，披肝瀝膽地呈現著。
詩人廖偉棠推薦，「這部作品滿足了兩個突變的要求，一是人生疼痛，詩人的妻子野上美智子之死；二是隨之而來的詩之語言進入沉著痛快、從心所欲的階段。」
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: 半小時後要跟主管報告業績？你該做的可能不是拚命翻資料，而是先去附近快走或騎跳蛋心得自行車一圈。
《神經心理學（Neuropsychologia）》期刊一項研究威而柔凝露指出，只要運動10分鐘，就能在短時間內增強腦力。
先前研究指出，長期、規律的身體活動能幫大腦更健康；也有研究說，運動20分鐘以上會對認知功能產生直接影響。加拿大西安大略大學神經科學教授希斯（Matthew Heath）率團隊測試14名健康年輕人，讓一組人坐下來看雜誌；另一組則用中等速度騎固定式腳踏車10分鐘。測試結果發現，自行車組的認知表現比運動前提高14％；坐著閱讀組則沒有差別。
研究團隊指出，現在還不知道這種「腦力爆發」可以持續多長時間（試驗是在運動後17分鐘內進行認知測試）；也還需要進一步測試觀察，比這次對象更年長或更不健康的人做了短時間運動後，能獲得多少好處。不過有一點倒是可以大膽建議，希斯說：「如果想表現得讓人眼睛一亮，先走出門吧！」
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很意外！年輕人竟擔心罹這幾種病
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延伸閱讀：
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身體發出的危險信號！疲勞不只是單純的累
※本文由《康情趣用品用法健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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